Если насилие происходит вокруг вас

Абьюз может быть разным. Не всегда можно заметить, что в паре происходит насилие. И не всегда мы готовы вмешиваться в чужие отношения, да и не всегда это корректно и вообще возможно. 

Но бывает, что в стороне оставаться вы не в силах. В этой статье мы расскажем о том, как действовать, если вы оказались свидетелями абьюза. 

Начнëм с таких проявлений насилия, которые очевидны и в случае которых невмешательство равно соучастию. Когда вы встречаетесь с откровенным физическим насилием, когда партнёр_ка наносит физический вред другому_й. Психолог Инна Литвиненко в статье “Что делать, если вы стали свидетелем абьюза?” в журнале Psychologies советует:

  • В первую очередь подумайте о вашей безопасности. Лучше чтобы вы были не одни. Если есть возможность вызвать полицию – сделайте это.
  • Будьте готовы, что пострадавшие будут отрицать насилие, защищать тех, кто причинял им боль. Сохраняйте спокойный, уважительный тон, объясните, что вы слышали крики или видели избиение и хотите в спокойной обстановке поговорить об этом. Дайте понять, что вы настроены серьёзно. 
  • Обычно абьюзеры уверены, что их партнëр_ка не заявит в полицию. Особенно когда дело касается ЛГБТК+. Сохраняйте уверенность, не поддавайтесь на манипуляции. Помните – закон на вашей стороне, не на стороне насильника_цы. Вмешательство полиции должно пугать их, а не вас и пострадавших. 
  • По возможности запишите всё, что сможете, на видео, диктофон или сделайте фото. 
  • Не надейтесь на благодарность и на то, что пострадавшие встанут на их защиту вместе с вами. Ваша цель – остановить избиение сегодня. Что будет дальше – решать не вам. 

После завершения эпизода позаботьтесь о себе. Такие ситуации, даже если вы свидетель_ница, относятся к разряду экстремальных и могут привести к отложенным стрессовым реакциям или даже к посттравматическому стрессовому расстройству. 

  • Расскажите о случившемся как можно быстрее тем, кому доверяете. По возможности не оставайтесь в одиночестве физически. Не стесняйтесь разбудить кого-то, если дело было ночью. 
  • Даже если вам сложно говорить об этом сейчас, говорите так, как можете, даже если это будет “картонное” формальное повествование или невнятная речь.
  • Если после вас будут вызывать в полицию или суд и это стресс для вас, заручитесь поддержкой. Хорошо, если кто-то сходит с вами или если вы сможете рассказать о своём походе кому-то. 
  • Постарайтесь не нагружать себя учебными и рабочими задачами. 
  • Лучше не употреблять алкоголь, даже если обычно это вас успокаивает, – может случиться неожиданная реакция, и тревога значительно возрастёт. 

Помните, что никто не вправе наносить удары, физический вред другим. Стать свидетелем насилия страшно. Но безучастие и безнаказанность приводят к расцвету насилия, и жить в таком мире ещё страшнее. 

Если вы стали свидетелями абьюза в ЛГБТК+ партнёрствах и вам нужна помощь, вы можете получить психологическую и правовую консультацию у нас. Заполните заявку, чтобы записаться на бесплатную консультацию.

Текст: Ольга Заигрина

Поделиться:

Подписаться на рассылку

Хочу присоединиться к проекту!

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

(номер телефона, email и т.д.)

Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Экстренное реагирование

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

(номер телефона, email и т.д.)

Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Запишитесь на бесплатную правовую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

(номер телефона, email и т.д.)

Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Запишитесь на бесплатную психологическую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

(номер телефона, email и т.д.)

Отправляя данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Запишитесь на бесплатную психологическую консультацию

Оставьте контакт, по которому мы можем с вами связаться:

[metform form_id=”505″]